kraftquelleclaudia
Stärke - Mut - Wachstum
Dipl. Mentaltrainerin
Persönlichkeitstrainerin
Schön, dass DU
da bist!
Ich freue mich, dass du auf meine Seite gefunden hast. Gerne darfst du dich hier umsehen und bekommst einen ersten Einblick in meine Tätigkeit, welche von Respekt,
Vertrauen und Wertschätzung geprägt ist.
Sollten dennoch Fragen auftauchen, scheue dich bitte nicht
mich zu kontaktieren!
Ich selbst sehe mich als zielstrebige und mutige Persönlichkeit. Mein Ehrgeiz und meine Disziplin helfen mir dabei, selbst in auswegslosen Situationen eine lösungsorientierte Denkweise beizubehalten. Einfühlungsvermögen, Emphatie und Achtsamkeit im Umgang mit meinen Mitmenschen runden mein Wesen zusätzlich ab und darf dies täglich als Mutter unter Beweis stellen.
Es kann durchaus mal vorkommen, dass du mich nicht sofort erreichst, da ich gerade eine meiner beiden Leidenschaften folge - dem Mama-Sein oder einen anderen Menschen dabei unterstütze - auf seinem Weg zu einer selbstbestimmten und glücklichen Zukunft.
Ich antworte in jedem Fall zeitnah oder rufe dich gerne zu einem späteren Zeitpunkt zurück!
Ich freue mich dich kennenzulernen!
Alles Liebe! Claudia
Was ist Kinder und Jugendmentaltraining?
Jedes Kind ist in seiner Entwicklung unterschiedlich. Individuell abgestimmte Trainings, in welcher ich auf die Bedürfnisse des Kindes eingehe, sind daher Voraussetzung für eine vertrauensvolle Basis. Denn genau in dieser kann sich das Kind gesund weiterentwickeln.
Ziele und Nutzen des Mentaltrainings...
Hier erkläre ich Dir gerne genauer die Ziele des Mentaltrainings
und warum auch Du als Elternteil von dem Nutzen dieser Trainings profitierst.
Für welche Bereiche kann man Mentaltraining anwenden?
Hast du, liebes Kind ein Thema, welches dich belastet oder einen Bereich in welchem du dich weiterentwickeln möchtest? Oder möchtet ihr, liebe Eltern euer/eure Kind(er) für die Zukunft stark machen und es fehlt euch an dem nötigen "Werkzeug" ?
Gerne dürft ihr euch bei mir melden.
Kindermentaltraining
..ist ein speziell auf Kinder ausgerichtetes mentales Training,
welches das Erlernen von Atemtechniken und das bewusste Entspannen umfasst. Zudem beinhaltet es Fantasiereisen, sowie Übungen zur Konzentrationssteigerung und gegenseitigen Wertschätzung. Weiters kommen Körperwahrnehmungs- und Körperhaltungsübungen, sowie der Einsatz von Affirmationen zum Tragen.
Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit, in welcher sich
jeder Part entwickeln und weiterwachsen will.
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Um dieses Ziel der emotionalen Stärke zu entwickeln, arbeite ich mit den Kindern daran die eigenen Gedanken zu optimieren, sowie konstruktiver und lösungsorientierter zu denken. Kritische Anteile werden dabei reduziert, Selbstvertrauen wird gestärkt.
Es lernt sich zu entspannen und der Mut wird aktiviert, um Ziele klar definieren und daran arbeiten zu können.
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Wenn wir uns etwas vorstellen können und ganz fest an einen positiven Ausgang einer Situation glauben, wird dies mit hoher Wahrscheinlichkeit auch so eintreffen. Mentaltraining funktioniert genau anhand dieser Methode.
Der Fokus wird auf die Lösungen anstatt auf ein Problem gelegt.
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In meinem Training geht es darum,
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die Stärken des Kindes zu fördern,
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deren Potenziale zu finden,
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Willensstärke, Freude,
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Selbstvertrauen- und Selbstkontrolle
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sowie Eigenmotivation zu entwickeln,
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bis hin zum Auflösen von Lernblockaden.
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Jedes Kind hat das Recht ZU SEIN. Und zwar genau so, wie es ist!
Es lernt "Ich kann etwas bewirken."
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Kindermentaltraining biete ich aufgrund der Aufmerksamkeits-und Konzentrationsspanne
ab dem vollendeten 6. Lebensjahr an.
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Ziele und Nutzen des Mentaltrainings
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das Kind für das Leben und die Zukunft zu stärken
/ durch das entwickeln von einem positiven Selbstbild, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein mit dem Glauben an die eigene Kraft -
Bewusstes Trainieren aufbauender Gedanken für mehr Lebensfreude
/ durch Wahrnehmung der eigenen Gefühle und Atmung -
Milderung von Ängsten und Stressabbau z.B. vor Prüfungen
/ durch das Erlernen von Entspannungsmethoden und das Üben des tiefen Atmens -
eigene Wahrnehmung, Kreativität und Fantasie steigern
/ mit der Kraft unserer fünf Sinne und Fantasiereisen -
Fähigkeit zur Empatie, Sensibilität und Mitgefühl
/ durch das Wahrnehmen von Selbstachtung und innerer Ruhe / Sinneswahrnehmung -
positives Körpergefühl wird gefördert
/ durch den Einsatz von Körperwahrnehmungsübungen -
Förderung der Zusammenarbeit von rechter und linker Gehirnhemisphäre
/ durch den Einsatz von Konzentrationsübungen
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Jeder Mensch verfügt über grundlegende schöpferische Kräfte. Je früher Kinder durch mentales Training gestärkt und unterstützt werden, umso mehr wird sich dies auf ihre Lebensqualität, ihr Wohlbefinden und ihre Zufriedenheit auswirken.
In meinem Training lernt und erkennt das Kind, die Kraft seiner Gedanken und seines Unterbewusstseins zu nutzen,
sich realistische Ziele und auch Grenzen zu setzen. Zudem lernt das Kind seine Emotionen zu regulieren, den Umgang mit Misserfolgen und wie man diese überwindet, das sind Teile meines Trainings.
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"Rede mit deinen Kindern, als wären sie die weisesten, gütigsten, schönsten
und zauberhaftesten Menschen auf der Erde.
Denn das, was sie über sich glauben, ist das, was sie werden."
- Brooke Hampton
Für welche Bereiche kann man Mentaltraining anwenden?
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Zur Steigerung des Selbstwertgefühls - Selbstvertrauen, Selbstliebe und "Selbst-Bewusst-Seins"
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Zur Förderung einer positiven Grundeinstellung
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Entfalten des eigenen mentalen, emotionalen und physischen Energiepotentials
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Motivation / Selbstmotivation
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Persönlichkeitsentwicklung und Verantwortungsbewusstein
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bei Leistungs- und/oder Versagensängste
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bei (Schul)-Stress / Ärger-Bewältigung
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bei Selbstzweifel, Mutlosigkeit
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" Kinder sind wie Schmetterlinge im Wind. Einige können höher fliegen als andere, aber jeder einzelne fliegt so gut er kann. Jeder einzelne ist verschieden. Jeder einzelne ist schön. Jeder einzelne ist etwas Besonderes."
(Zitat, Verfasser unbekannt)
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Persönlichkeitstraining
für Erwachsene
in einem unverbindlichen Erstgespräch, dass dir außer etwas Zeit (ca. 20 min) nichts kostet, lernen wir uns erstmal kennen.
Gerne höre ich mir dein/deine Thema/Themen, Ziele und Wünsche an.
Anschließend besprechen wir gemeinsam deinen Weg,
auf dem ich dich ein Stück begleiten und unterstützen darf.
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Melde dich gerne wenn...
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du dich nach neuen Zielen sehnst und Hilfe bei der Erreichung
dieser benötigst. -
du einen Mangel an Mut, Motivation oder Entscheidungsfreude verspürst.
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du mit Ängsten, Selbstzweifeln und Unsicherheiten zu kämpfen hast.
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dich nach Zufriedenheit und innerer Ausgeglichenheit sehnst.
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du negative Glaubenssätze erkennen und auflösen möchtest.
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dich nicht oder nur schwer entspannen kannst.
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dich nach neuer Energie und einem frischen Antrieb sehnst.
-
du denkst, nicht (gut) genug zu sein.
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du raus aus deiner Komfortzone willst.
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du deine Entwicklung vorantreiben willst.
-
du dich getrieben fühlst von Erwartungen im Außen.
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Mögliche Trainingsinhalte:
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Selbstwert stärken / Selbstvertrauen, Selbstliebe, Selbstbewusstein
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Resilienz fördern / Resilienz=Wiederstandsfähigkeit der Seele
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Zielfokussierung und Visualisierung / Ziele werden definiert, Schritte zum Ziel erarbeitet und im besten Fall in einer bestimmten Zeitangabe erreicht
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Motivationstraining / Was treibt mich an? Rein in ein neues Lebensgefühl
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Potenziale entfalten / Gemeinsam finden wir deine Stärken
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berufliche (Neu)- Orientierung / Gemeinsam finden wir deine Berufung
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Persönlichkeit ergründen / Wer bin ich? Wer will ich sein? Werteermittlung
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Entspannungsübungen und Meditationen / Lerne dich zu spüren
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Klopftechniken / Bsp.: Nervös weil du einen Auftritt hast? Lass uns klopfen!
Preise
**Kinder und Jugendmentaltraining / 1EH a´60 min
*Erstgespräch: Kostenlos
Einzelpreis: € 35,--
5-er Block: € 170,--
7-er Block: € 235,--
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Persönlichkeitstraining Erwachsene / 1 EH a´60 min
*Erstgespräch: Kostenlos
Einzelpreis: € 52--
5-er Block: € 255,--
7-er Block: € 354,--
persönlich abgestimmte Unterlagen sind im Preis inbegriffen
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Zahlungsmöglichkeiten
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Barzahlung
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Überweisung
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* am Telefon / persönlich | bitte plane in etwa 20 min ein
** Kindermentaltraining biete ich aufgrund der Aufmerksamkeits-und Konzentrationsspanne
ab dem vollendeten 6. Lebensjahr an.
Kontaktanfrage
Mail: claudia.ohler@gmx.at
Tel.: + 43 (0) 677 634 234 55
telefonische Terminvereinbarung
MO - FR von 13:30-17:00 Uhr